1、2020二伏是7月26日到8月14日，一共二十天。

2、子夜始于夏至后第四个庚日，止于立秋后第一个庚日的前一天，即三天的第一天二伏，一般为10天，有些年份为20天。2020年还有20天。

3、二伏借茶消暑成了人们的首选。专家指出，夏天喝茶不仅可以驱暑，还具有多种保健功效。茶叶中含有儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，不仅解油腻、助消化、减肥，对高血压、冠心病等心血管疾病也有一定的防治作用。

4、夏天喝绿茶最好。“春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。”一年四季选择茶叶品种，效果最佳。夏天，喝绿茶更好。绿茶味苦寒，能清热解暑，解毒止渴，强心。