沙糖桔的热量大概是每100克42大卡，一斤砂糖桔的热量大约是210卡路里。沙糖桔又名十月桔，其果实呈扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄至橙红，果壁较薄且易剥离。沙糖桔味道鲜美且极甜、无渣且口感细腻，是秋冬水果中的佳品。

沙糖桔的果形指数为零点八七，单果重62-86克，可食率达百分之七十一，可含溶性固形物百分之十一，每100毫升含全糖10.55克，含果酸0.35克。

沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

沙糖桔中的糖分含量非常高，并且砂糖桔属于温性水果，若是短时间内过多食用容易导致身体内热增加，对于正常人来说，小砂糖桔一天吃2-3个即可。