夏天游泳需要提前做热身运动，可以避免入水后肌肉抽筋。游泳时切忌空腹式，身体没有足够的能量供应，容易体力不支、头晕、昏迷甚至溺水。最好在熟悉的水域或游泳池游泳。在不明水域游泳容易发生安全事故。

夏天游泳，需要提前热身，让身体暖和起来。夏天的水温虽然没有冬天那么刺激身体，但还是会和体温不一样。下水前先热身，可以避免下水后因为不适应水温而抽筋。

游泳时，避免空肚子，空肚子，去游泳。体内储存的热能会被迅速消耗，如果身体得不到足够的能量供应，血糖含量就会变得很低。游泳时容易体力不支，头晕，昏迷，甚至溺水。

夏季是溺水事件的高峰期，主要是很多人喜欢在未知的水域游泳，但是未知的水域可能会有暗流或者漩涡，容易出现危险的情况。所以游泳的地方尽量在熟悉的水域或者游泳池。