1、一般来说，对眼睛有益的颜色是绿色，所以这里以绿色为例。右键单击电脑桌面的空白处，然后单击“个性化”

2、在弹出的窗口中，我们点击底部的“窗口颜色”。

3、在窗口颜色和外观设置窗口中，为项目选择“窗口”。

4、然后点击颜色上的倒三角，点击“其他”进入颜色设置窗口。

5、我们把色相、饱和度、亮度三个选项分别改成85、123、205，因为这个颜色对人的眼睛最有利，这也是一个大概的设置。

6、然后单击“添加到自定义颜色”将您刚刚设置的颜色添加到自定义颜色。

7、我们单击“选择”来自定义我们刚刚设置的颜色，然后单击“确定”。

8、以上步骤完成后，任何电脑文本编辑区域都会被设置为我们刚刚设置的颜色。比如我们打开记事本，就会是刚才设置的绿色。