高尔夫几代区分的具体方法如下：

1、通过上市年份区分：

高尔夫的上市年份分别为一代1974年、二代1983年、三代1991年、四代1997年、五代2004年、六代国内2009年，七代2019年。

2、通过内饰和配置区分：

厂家每年都会针对车辆进行一些小的改动或升级，比如内饰，或者配置，不同代的高尔夫在内饰和配置上都有所区别。

3、通过造型设计区分：

最新款高尔夫是第七代车型，第七代车型设计更加锋利，第六代车型和第五代车型造型的设计更加圆润。