1、拔河比赛是一个集体运动，首先要有团队精神，团结一致，劲往一处使。

2、其次人员安排，把力量大的和力量小的分开，然后合理的排好位置。

3、一般比赛的时候都是手脚并用，不要只用手拉绳子，脚的力量也好合理的利用好。

4、一般团队里都会有力量最大的人，将力量最大的人安排到最后，用绳子缠住身子压轴。

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