体育运动项目内容丰富，有多种项目可供选择，其中速度力量型包括速滑、短跑、投掷、举重；耐力型有竞走、游泳、滑冰、长跑；表现唯美型有体操、花样游泳、冰上芭蕾；技能准确型有射击、射箭；隔网对抗型有乒乓球、排球、网球；同场对抗型包括篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球；格斗对抗型有击剑、柔道、摔跤、拳击；综合型包括现代五项、现代冬季两项。

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，有意识的培养自己身体素质的各种活动，具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质。