冬泳运动员训练时间长。冬泳者比普通人更耐低温，冬泳者在特定环境下由急救人员保护。冬天，身体会做出御寒反应，加快释放温度。在运动过程中，身体也会释放热量，身体会保持体温不流失。不一会儿，身体就会处于兴奋的运动状态。

为什么冬泳不会失去体温

首先，冬天游泳的过程很短，不是半个小时，也不是几个小时。冬季游泳前，人会对寒冷的环境有一个心理预期，游泳时间会控制在一定的限度内，身体是可以适应的。

冬泳场所也会有保温室和取暖设施，可以有效防止运动员体温流失。这些都在可预见可控的范围内，运动员不会有未知的恐惧。

冬泳不是在冰水中沐浴的工作，而是刺激机体产生应激反应，达到体感免疫，提高耐寒能力，软化血管，增强内脏器官功能的工作。人体在对抗压力和寒冷时，也会增加热量的释放，运动员短时间内不会体温下降。

冬泳需要锻炼

冬泳的耐寒能力是一点一点培养出来的。游泳时，首先要适应十几度的水温，然后改成8摄氏度，再3摄氏度等。这些都是需要慢慢适应的东西。只有坚持运动，才能提高耐寒能力。