1、配料：南瓜、红薯、纯牛奶、糖。

2、准备两个红薯和一个南瓜，清洗干净后去皮，然后切成小块放在盘子里备用。

3、取一个砂锅，先将切好的红薯倒入其中，然后加入没红薯的清水，盖上锅盖，先开大火烧开，再转小火煮10分钟，红薯全熟。

4、10分钟后，打开盖子，倒入准备好的南瓜，稍微转动南瓜，盖上盖子，继续小火煮5分钟左右。5分钟后，打开盖子翻转，放入一盒纯牛奶，再放入适量白糖，可根据个人口味放入。

5、加入纯牛奶和糖后，转中火，将糖水煮沸。记得中途多翻一翻，防止烧焦。烧开后就可以关火出锅了。