1、苹果热量没那么高。每100克苹果含53卡热量。苹果是非常健康的水果。他们不含脂肪，不含钠，水果高纤维，低热量。它们非常适合减肥期间食用。

2、苹果的营养价值

3、苹果一直享有“水果之王”的美誉，具有很高的营养价值和医疗价值，被越来越多的人称为“君子第一药”。苹果含有丰富的糖、酸、芳香醇、果胶，并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等大脑必需的营养物质。

4、维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤斑点，增加血红素。同时，苹果中添加果酸和抗氧化剂，有助于皮肤更加细腻润泽。