1、外形不同：沙果果实为扁圆形，直径在4-5厘米之间；海棠果的果实为卵形，直径在2-2.5厘米之间。

2、颜色不同：沙果果实为黄色或者红色；海棠果果皮为红色。

3、生长环境不同：沙果常生长于海拔50-1300米的山坡、平地和山谷梯田边；海棠果生长在山坡、平地或山谷梯田边，野生或者栽培海棠果生长在海波60-200米的丘陵或者海滨沙荒地上。

4、科属不同：沙果为蔷薇科苹果属植物，是落叶小乔木；海棠果是蔷薇科植物，为乔木。