1、中考1000米体育是必考，所有的测试都是用电子仪器计时。跑步时要求摆臂的姿势(上肢摆动，前臂以肩为轴前后摆动90度，摆动幅度在肘部以上向前摆动再摆动手)。呼吸和跑步的协调性(前600米两步一口气一个呼吸，最后冲刺一口气一个呼吸)。

2、考试中的1000米比赛，一定不能错过第一圈，第二圈开始就会出现杆位。你要注意调整呼吸，加大步伐，增加摆臂。转弯时，沿着跑道内侧跑。最后200米到100米，一定要记得加快摆臂速度，微微收下巴，冲刺终点。

3、记住：只有上肢摆臂加大，下肢才能更好的向前跑。起跑后要努力抢占有利位置，发令枪响后立即跑出去，沿跑道切线方向跑，这样一个弯道就跑不到3米。适时加速拉开，人多拥挤时减速换位置。