1、:功效与作用：(1)能为身体补充丰富的碳水化合物，即糖，能纠正肌肉疲劳，在恢复体力方面效果非常明显。(2)从中医食疗的角度来说，可以养血健脾。对于体虚，脾虚泄泻，病后食欲不振，消化不良，呃逆的人，适当食用荔枝干有很好的补血健脾，促进消化的好处。

2、(3)能行气消肿。对于身体肿胀，外伤出血的人，可以适当食用荔枝干有很好的行气消肿的作用。食用方法：(1)直接食用。(2)用水浸泡，用开水冲泡，每次浸泡8-10粒。食用禁忌荔枝干： (1)荔枝干是一种热性水果。平时过量食用会使人体内积热积毒，会引起各种上火症状，对人体健康不利。

3、(2)血糖高的人禁食也是人吃的重要禁忌荔枝干，否则会让血糖一步一步升高，容易诱发糖尿病。