1、心态很重要。很多人觉得自己不如别人，失去自信，开始自卑，不敢说话。如果是，那就证明语言表达给你的生活带来了很大的麻烦，这是非常严重的，不可取的，所以在你开始学习语言表达之前。

2、一定要认识到，你只是缺乏口头表达的经验，仅此而已。

3、分析一下自己在语言表达上的不足，是不敢开口，还是想开口却不知道该说什么，是不敢在众人面前表达，还是难以和朋友单独交谈。缺点是什么？最好列出这些缺点，然后有针对性的改进。

4、接下来，你需要给自己设定合理的目标。可以把一三个急需改进的缺点作为自己的目标。同时，目标需要量化，而不仅仅是提高。到什么程度，你一定要列出来，量化目标。

5、我们应该为这个目标设定一个期限，否则，一切都是徒劳的。在设定时限的时候，太短了难度会更高，太长了容易懈怠。所以一定要根据自己的情况和目标的难易程度，设定一个合理的期限。

6、在开始练习之前，学习一些提高语言表达的技巧也是很有必要的。

7、正所谓师傅领进门，修行靠个人，所以一定要勇于迈出第一步，敢说，多练。

8、每一次交流后，都要反思自己从中吸取了什么，以及不足之处。你下一步应该做什么？每天总结记录一点点，你的总结能力和表达能力会在不知不觉中得到相应的提高。