1、番茄酱是一种非常受欢迎的调味品，可以用在许多烹饪食物中。小孩子特别喜欢有番茄酱的食物，自制的番茄酱更健康更有营养。

2、番茄酱中每种营养素的卡路里燃烧蛋白脂肪成分：

3、番茄、冰糖、柠檬汁适量。

4、步骤：

5、准备一锅热水，将洗净的西红柿放入锅中，煨钟，去皮切块；

6、用搅拌机把西红柿打碎；

7、倒入锅中，加入冰糖，烧开，转小火煮，不时搅拌，避免浓稠时粘锅；

8、煮至浓稠，倒入柠檬汁，继续煮三分钟。