1、谷雨里，时令食品是“香椿”。素有“树上蔬菜”之称的香椿芽，春季时令。俗话说“雨前香椿嫩如丝，雨后香椿木”，意思是新鲜的香椿芽可以短时间食用。趁早试试。如果错过了，就要等明年了。

2、谷雨的时候，不妨多吃一些健脾祛湿的食物。另外，一定要注意避免高热上火的食物，如火锅、牛肉、羊肉等。你应该尽量少吃点。毕竟吃多了特别容易上火。这点你一定要特别注意，这种情况下可以选择多吃一些健脾的食物，比如豆类、菌类、山药等。