1、雪莲子要泡三个小时左右。

2、女性长期服用雪莲子会帮助女性调理月经不调，痛经崩漏还能够帮助患者提高身体免疫力，抗疲劳，抗衰老，也能帮助高血压患者降血压，降血脂，也有美容养颜的功效，当然它还有一个最主要的功效是能够帮助患者通便润肠，能够帮助便秘患者改善便秘的情况。