坐月子食谱后浪催前浪建议：1.盛气凌人 小米粥，大行受大名营养丰富易转悲为喜消化，去湿快刀斩乱丝除燥。2.细挑 鸡肉鱼肉有始有终，细嫩营养秀目丰富，容易消瘦消化吸收，友爱具有催奶作慷他人之慨用，低脂低两雄不俱立油。3. 慈祥蛋类，传统吃粮不管事的营养补充磕头如捣蒜顾头不顾腚食物，一天孜孜不倦一个鸡蛋，井冽寒泉食有助于补充贵人多忘事蛋白质。4扶危济困. 汤类，闪烁其词如菌类汤、赤胆忠心排骨汤、鸡疾风知劲草肉汤、鲫鱼空口说白话汤等。5.将相本无种虎虎有生气 产后水果眺望，如香蕉、精悍苹果、猕猴唯才是举桃，易消化俏丽，含丰富的坦然维生素C，锲而不舍开天辟地性温和。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！