1.青海地处高原地区，海拔较高，气温变化大。旅游前要提前做好高原反应的准备，如带好防寒衣物和药品，携带热水袋等。

2.在青海旅游期间，应注意适度休息，避免过度运动。高原地区氧气稀薄，运动过度容易导致缺氧和高原反应。

3.青海属于藏区，尊重当地的文化和宗教信仰，避免对寺庙和佛塔进行不礼貌的行为。

4.在青海旅游过程中，要尊重自然环境，不乱扔垃圾，保护生态环境。

5.在高海拔地区，要注意饮食清淡，多喝水，避免暴饮暴食和吃辛辣***食物。

6.青海有一些藏族和土族的传统节日，如藏历新年、郎木寺大祭等，可以提前了解相关情况并尊重当地的节日活动。

7.在旅游过程中，尽量遵守当地的法律法规和风俗习惯，不要破坏当地的公共秩序和社会安全。

8.如果需要徒步旅行或者进行户外活动，建议购买旅行保险，确保自身和财产的安全。

9.在游览景点时，要注意安全，遵守景区的规定和建议，不随意攀爬危险地形或进入未开发的区域。

10.最后，提醒游客在青海旅行前确认好交通、住宿、天气等相关信息，并制定合理的行程安排。

青海旅游注意事项