真烟危害大。真烟含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和各种各样的健康问题，而电子烟中不含这些有害物质。

真烟中的有害物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。电子烟中只含有尼古丁，而尼古丁本身并没有多大危害，它只是让人上瘾的一种东西。也有不含尼古丁的烟油，这种烟油是基本无害的。

电子烟为了满足多数人的需要，发明了许多的口味从水果、奶油到咖啡或者任意两种口味的混合，你可以选择的电子烟油口味多种多样。为了那些想尽可能接近真烟口味的用户的需求，电子烟的厂家制造出了含薄荷和不含薄荷口味的烟油。