材料：

1.荷叶3-5片

2.水500ml

步骤：

1.先将荷叶放入水中

2.用手轻轻捏搓荷叶，让其散发出荷香

3.然后将荷叶和水一起放入锅中

4.开火，煮滚后转小火慢煮10-15分钟

5.最后关火，静置2-3分钟，让荷叶的荷香更加浓郁

6.将茶液倒入杯中，即可享用。

提示：

1.荷叶片如果是新鲜的可以去除表面的灰尘，如果是干荷叶直接用就行，不需要处理。

2.荷叶茶最好是用高温的水冲泡，这样荷叶茶才能够更快的释放香气和营养成分。

3.荷叶茶是天然的健康饮品，可以帮助排毒、消炎、润肺、清心等作用，所以适合各个阶段的人群饮用。