1、每100克葡萄的含量为40卡路里。葡萄的含糖量还是比较高的，八颗葡萄差不多等于一个苹果的热量。

2、和普通水果相比，葡萄的热量和含糖量还是很高的，所以如果想减肥，还是不建议吃。

3、每100克葡萄含碳水化合物15至25克，普通水果含糖量最多12克，所以葡萄是高热量水果。

一、适合减肥期间吃的热量低的水果有哪些？

4、苹果是水果之王，富含膳食纤维和维生素。可以促进身体的消化吸收，避免热量在人体内积聚成脂肪。这种水果还可以有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

5、香蕉也是一种常见的减肥食物。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。

6、早上香蕉减肥法也很有名，但是这种方法不太健康。长期靠香蕉减肥，容易让身体缺乏蛋白质和矿物质，所以身体会慢慢承受。

7、木瓜也是一种常见的减肥食物。木瓜不仅可以减少体内脂肪，还可以帮助消化。

8、减肥的人不要吃葡萄。这种水果含糖量还是比较大的，对减肥不是很有利。