1、梅雨季节期间，空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉。

2、多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。

3、避免外湿，潮湿会让人感觉不舒适，也易引发疾病，在梅雨季节尽量避免打湿身体。有条件的话，避免外出，少在潮湿的地方逗留。

4、注意通风，阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要

5、抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。家中多备一些除湿的干燥剂。