怎么练习翻跟头
发布时间：2025-09-09 09:30:01
1、先靠着墙练习倒立，然后离开墙开始练翻跟头。
2、首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
怎么样可以翻跟头1、先靠着墙练习倒立，然后离开墙开始练翻跟头。
2、首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
怎么样可以翻跟头