减肥是为了身体的健康，如果为了减肥而失去了健康那么这就是一种本末倒置的做法。

操作方法

对肾脏器官的损害。肾脏无法从外物获得营养，只能够一次次的自我降解来提供能量，这个过程都是从尿液之中代谢，增加了肾脏的过滤的负担。

对肠胃器官的危害。断食后改变了原有的节奏，导致肠胃系统发生紊乱，从而导致一些消化系统的疾病，同时在停止断食的情况可能会引起便秘。通俗的讲肠胃在没有进食的情况下它已停止工作，如果突然给它“任务指标”那么肠胃系统也不会第一时间反应过来。

抵抗力下降。身体本身需要摄取能量才能保证整个身体系统的正常运转，断食不但不从外面摄取能量反而掏空了自身储存的能量，那么带来的后果就是，身体极度虚弱，在这个时候身体的抵抗力会严重下降，引发疾病的隐患。

月经紊乱。女人在不饮食的情况下会发生气血不足的现象，那么进一步会导致女性月经紊乱。

引发事故。如果在断食的期间在做一些危险的动作，比如开车，因为断食突然出现低血糖，那么后果是不堪设想的。

胰腺功能的影响。没有外来能量提供稳定的血糖，胰腺功能只能从自身器官提供，但这血糖并不稳定，会反过来对胰腺器官造成损伤，尤其是对一些患有糖尿病的人危害更大。

对胆囊造成伤害。人的胆汁是有毒的，但是在断食的情况下，胆囊无法收缩排除体外，导致毒素对胆囊以及身体造成伤害。

身体中毒。在断食期间能量来自于身体储存的蛋白质和脂肪，脂肪占得比重非常大。人在断食的时候脂肪的燃烧加强，酮体的生成增多，此时酮体和脂酸成为身体器官的主要燃料，容易出现酮酸血症，导致酸中毒。

特别提示

减肥需谨慎，不要以身体的健康为代价。