被门夹过的核桃还可以补脑吗
发布时间:2025-09-08 06:40:01
否定的。
被门夹过的核桃虽然能提供一定的营养物质,但往往在门夹过程中会造成大量脂肪氧化,使营养价值大打折扣。
而且,核桃还有一定的机械性,容易引起消化不良,导致身体出现不适症状。
因此,认为被门夹过的核桃可以补脑是不妥当的,需要选择新鲜的坚果以获取更高的营养价值。
补脑方面,科学家推荐食用深海鱼、牛肉、瘦肉等动物性食物,因为这些食物富含对大脑营养有益的镁、维生素B群、铁等,还含有大量鱼油中的不饱和脂肪酸,有助于大脑发育。
此外,大豆、南瓜、核桃、橄榄等植物性食物也可以帮助补充大脑所需的营养物质。

被门夹过的核桃还能补脑吗

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