1、带好各种护具，如头盔、护膝、护肘等。

2、用拇指、无名指、小指握住车把，以免打滑；将食指和中指放在刹车把手上，随时控制刹车把。手臂自然弯曲，随时控制车把的转动角度。

3、双脚踩在踏板上，保持前后脚在同一水平线上，避免打滑。

4、保持身体重心尽可能靠后，如果有必要，将臀部从坐垫上移开，移到坐垫后方。

5、抬头看前方下坡路，随时观察前方任何物体，分析车辆行走路线。每隔一段时间，可以微微转头用眼角观察后方路况(尽量不要回头，如果必须回头，请在2秒内完成整个转弯动作)。改变行驶路线前，一定要用眼角观察后方路况，并做手势告知后方车辆。

6、俯下身子可以尽可能减少风阻，充分利用惯性滑行，必要时可以利用齿轮比和强蹬来增加速度。

7、尽量不要在路面不平、没有穿骑行鞋的情况下踩踏，以免脚脱离踏板。

8、如遇前方较大坑洞或颠簸，提前减速或改变路线。

9、新手可以用刹车控制慢速下坡。