修真入门口诀

一、炼己口诀

盘坐宁心，松静自然。

唇齿轻合，呼吸缓锦，

手须握固，眼须平视，

收聚神光，达于天心。

进入泥丸，降至气穴，

绵绵若存，用之不勤。

丹田气暖，肾如汤煎，

气行带脉，炼己功全。

二、筑基口诀

丹田气足，督任并行。

防危虑险，依脉运行。

周天循环，畅通身融。

气归丹田，功成法明。

眼观鼻，鼻观心，经丹田，下卵单。也就是鼻时要闭上眼才能观鼻，这时你就明白意念了!鼻观心时，要轻吸一口气然后大部分轻轻的吐出，同时一小部分要下沉!经丹田时要注意了，如过在气下沉时，气感在肚脐上三厘米时那是中丹田，在肚脐下三厘米时那是下丹田。一般我们是要到下丹田(女的在中丹田)。在这里时我们要反复的吸吐，到下丹田有气感包满时止。很多朋友不知丹田到何时才算包，那其实很简单。当你有感觉想放屁时就好了。刚开始时把屁放了，多放几次，因为那很大一部分是体内的浊气。当感觉纯了又有屁感是就不要放。轻轻一提尾骨同时吸一下就过来了，到后背时就比较难了。就要反复的冲穴位每过一个多是有感觉的。这是一部打通小周天的修真功。特别是现在天冷很有用，能取暖，如果脚冷就把气用到脚上，脚很快就会热了!在练时要注意舌一定要抵上牙根吸吐时要均匀意念集中!。