1、第一种吃法是：藜麦粥。藜麦粥一直是比较简单的吃法，煮十几分钟就好了。

2、第二种吃法是做藜麦饭。加入一些藜麦，像平常炒饭一样炒。

3、第三种方法是做藜麦豆浆。可以在豆浆机里加入一些黄豆和藜麦做成果汁喝。

4、第四是做面食。做面食的时候加点藜麦粉。

5、第五种吃粉方式是做沙拉。煮点藜麦饭，切点水果，根据自己的喜好做个沙拉。

6、第六，在腮红甜点里放点藜麦。在你的甜点中键入一些藜麦，既营养又美味。

7、第七种是茶。先在锅里炒藜麦饭，再炒红枣(当然也可以把红枣换成自己喜欢的食材)，最后在锅里放适量的水，小火煮。