沱沱河是长江的源头之一。

沱沱河是冰川等冰雪融化形成的溪流汇聚而成，在新中国成立后，对长江的源头经过了多次考察，直到2010年确定了沱沱河是长江的西源，当曲是长江的南源，楚玛尔河是长江的北源，其中南源当曲被认为是正源。

沱沱河位于唐古拉山镇，在初始时期是小溪流，在途中汇聚了冰川融水逐渐扩大，最终交织成了沱沱河，沱沱河继续向东与当曲汇合，形成了30米宽的大河，从此处开始名为通天河，自此便是长江的干流河段，神话西游记中的通天河的现实参考便是此出河段。