雾莲的好处包括：可以清肺火、可以缓解便秘症状、可以维持人体胃肠系统的酸碱平衡、含有各种人体需要的微量元素、可以醒酒等。

众趣文化拓展详细内容:

1.雾莲有清火解毒、消除胃腹胀气、除痰滋润肺部、止咳嗽和止血、利尿的功效，在我国台湾地区民间流传着“莲雾果，清肺火的神”的说法。

2.莲雾果中含有大量的植物纤维，能够促进人体的肠道蠕动。对于患有肠道疾病和便秘的人群，经常吃莲雾果可以缓解便秘症状。

3.莲雾果是微碱性水果，不会像其它酸性水果那样对人体的胃肠道造成一定的损害，同时莲雾果还可以维持人体胃肠系统的酸碱平衡。

4.莲雾果中含有镁元素、硒元素、钠元素、铬元素、锌元素、磷元素、钙元素等元素，这些元素对人体健康很有益处。

5.莲雾果具有很好的解酒效果。在台湾大部分地区，酒席之后都会给在座宾客提供莲雾果，目的就是让喝酒过多的客人解酒。