汽车在高速上没油了的办法：1、保持高挡位尽快下高速，不建议挂空挡，尽量保持80至100公里，遇到出口马上下高速，一般高速公路的出入口都设有加油站；2、在应急道停车打开双闪放置三角牌，然后打110或122报警电话求助。如果注意到车快没有了可以关闭空调、导航等电器，大功率的电器只会加重发起机担负，增加油耗量。在开车之前一定要对路程进行估算，尽量避免因为油量的问题而耽误时间。