1、为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。1999年，卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。针对耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，最终共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”。

2、避免噪音：如果经常接触很***的声音，如鸣笛声、施工噪音、KTV噪音等，容易导致耳朵内部的毛细血管痉挛，听力会受影响，甚至会引起噪音性耳聋、耳鸣的情况。长期在噪声强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩。耳塞对听力损伤大，如果一定要用，要记住60-60原则，即在使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。

3、不要经常掏耳朵：掏耳朵这种日常习惯动作很容易损外伤耳道皮肤，把细菌带进耳道。如果痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。

4、保持良好的情绪：应该注意保持良好的情绪，不要让自己总是处于焦躁和愤怒的状态，这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈。