倒膜和发膜的区别在于倒膜属于一种即时见效的修护品，而且修复的效果非常明显，发膜是一种从外渗入头发的一种养护品，建校时间慢，但是长期使用效果会非常持久。

倒膜还有一个名字叫做焗油，主要的用法是用刷子蘸取适量焗油涂抹在头发上，再用专用机器加温，使焗油的营养在头发表面形成一层保护膜，慢慢渗入到头发内部，修护受损发质，它是使用一种物理手段使头发更有光泽度、柔亮、顺滑。现在的美发店都流行在烫发、染发后给头发做倒膜修复保养，一方面可以避免头发缺少水分，另一方面可以通过加热促进毛鳞片完全打开，使头发更快更充分的吸收营养成分。

发膜的两一个名字叫做营养油，是一种质地比较厚的焗油，它是通过长期滋润发质，从内向外的滋养头发，尤其适合干枯和受损发质。它就像是我们平时护肤中的水乳，滋养修复。发膜的成分中含有大量的营养物质，能够有效修护受损发质，长期使用会发现头发变得黑亮、富有弹性，更加光亮柔顺。

一般情况下，两个星期使用一次倒模，如果发质受损的比较严重，可以一个星期使用一次，发膜的使用时间和倒模相同，最好不要经常使用这些滋养品，否则会加重头皮屑和出油的现象。