1、海石花的功效：

⑴富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

⑵富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

⑶其中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

⑷其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

⑸富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

2、海石花的禁忌：海石花利尿通淋、软坚散结作用非常好，它还能够治疗咳嗽。但是对于虚寒咳嗽患者来讲海石花不适合使用，而且它不适合腹泻的人们使用。