1、右手握好悠悠球，抬起手臂，手肘朝向正前方。手腕弯曲，使手指轻轻接触肩膀。

2、用力把悠悠球向下掷出，掷球时手心向上。

3、悠悠球掷出后，在绳子末端高速转动，此时让手心向下，手保持水平。悠悠球转动的速度由发球力量决定。

4、手掌抖动，令悠悠绳松弛弯曲，悠悠球便会自动回转。当悠悠球回到手心时，抓住悠悠球，完成动作。