站军姿是军人养成良好气质和姿态的有效训练手段，这就是军人特有气质的形成的必要条件。

在三个月军训生涯中，站军姿一般都持续进行着，开始较频繁，随后减少时间。站军姿一般有如下要领：“三挺”：挺胸、挺颈、挺腿。两肩后张两腿绷直，颈部直立。“二平”：眼睛平视、两肩要平。“三紧”：两腿夹紧、两脚跟靠紧，脚尖张开60度、身体肌肉绷紧。“两收”：收下腭、收小腹。“一倾”：身体稍向前倾。站军姿动作要领:立正,昂首挺胸,目视前方,两手垂放,四指并拢,拇指贴住食指第二个关节,双臂自然下垂，双臂夹紧，中指贴与裤缝，双腿绷直，双脚向外，两脚间约成60度角。身体可略微前倾.一般人站一小时不是什么大问题.晕倒的人一般是不懂得要点过度紧张或身体素质过差导致缺氧经过训练的合格军人一般都可以站立数小时.