负重引体向上的危害_引体向上的危害

首先第一个容易造成手部肌肉以及韧带的拉伤，在进行引体向上动作的时候手臂肌肉用力时，很容易就会造成拉伤，在练习的时候一定要注意。在引体向上过程中，还会对手臂、肘关节造成压力，更严重的可能会因为用力过猛导致手臂受伤的情况。做引体向上动作身体抬高的时候，下巴要超过杆，这时有人会习惯性的用力把头往前弯，长期这样会对颈部造成严重的危害。