1、选择好的床上用品。好的床上用品盖的舒服，也不容易潮湿。差一点的被子盖的人汗腾腾的，这种被子肯定容易潮湿，容易燥热，盖着盖着就踢掉了，接着就是感冒。

2、注意通风换气。如果被子是潮湿的，又没有时间去晒，那一定要保持通风的状态，就算你住的房间是朝北的，也要坚持打开窗户吹吹被子，让被子的湿气走掉，所以平时最好还是晒下太阳，去下螨虫。

3、常常晒被子。晒被子比烘被子要管用的多，在晒被子的时候，将被子展开，最好把被套拆下来后再晒，确保其中一面可以完美接触太阳，然后使劲的拍打被子，让脏东西震落，换个1~2次面。

4、使用烘被机。用烘干机烘过的被子也是松松软软的，但是没有太阳的气味，也许并不能除螨虫。但是烘被机可以有效去湿气，每次烘都要坚持烘一个小时以上，耗电不怕，但是一定要烘干，不然被子很快又会潮湿了。

5、做好除螨措施。如果没有可能性经常晒被子，而经常使用烘被机的话，那么一定要做好除螨工作，比如勤换洗被罩等等，有条件还可以入手专门的除螨机，大概几百元就可以买到相对较好的了，如果已经被螨虫咬伤说明你的被子已经很不卫生了，你得抓紧时间除螨，螨虫很顽固，得暴晒很多天后彻底清洗才能除掉。