英语四级听力调频道的方法是点击听力耳机的调频键，即“+”、“-”号按钮，增加频率是“+键”，减小频率是“-键”。

英语四级听力耳机的调频应该采用FM1，FM1的频率范围为：50-86MHz，并且FM1是专门针对教学使用的。FM1为听力考试专用频段，FM2为调频广播频段学生课余时间可以收听新闻。