塑身衣主要利用脂肪可移动性，运用每个部位剪裁的压力差，使得压力高地区脂肪挤压到压力低部位区，从而达到塑形美体效果。

但塑身衣塑造的苗条身材只是暂时性的，并不能减少体内脂肪。

穿上塑身衣只是掩盖肥胖，是精神和心理层面上的安慰。

脂肪属于能量性物质，若想减少脂肪堆积，降低体脂率，需做到热量负平衡，才能消耗多余热量，达到减肥目的。