因人而异。

“辟谷”，是传统养生方式，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天。

中期辟谷则需要8-14天的样子。

长期辟谷的时间则长达15天以上，因此，辟谷的时间没有一个固定的天数，以自己的实际情况为准，不过，初期辟谷，最好是先从三天开始。