首先，我们需要明确为什么讨厌这个人。是因为性格不合？行为举止不得体？还是由于之前的矛盾或误会导致的情绪上的厌恶？了解背后的原因对我们正确应对是至关重要的。

如果是性格不合导致的讨厌，我们需要学会尊重他人的个性差异。每个人都有自己独特的性格，他们的行为举止可能与我们的期望不同，但并不意味着他们是错误的。接纳并尊重他人的个性，能够缓解自己对他们的讨厌情绪，并建立起更好的相处方式。

如果对方的行为举止不得体，我们可以试着与他们进行良性沟通。以平和的心态，直接而诚恳地表达我们的感受和困扰。他们可能并没有察觉到自己的行为对他人的影响，通过沟通，我们有机会让他们了解到我们的感受，并希望他们能有所改变。

而如果讨厌来自于之前的矛盾或误会，那么我们需要学会宽容和原谅。纷争和误解是人际关系中常见的问题，但如果我们一直固守过去的恩怨，无法释放和宽容，那么我们将无法与对方和解。尽量摆脱过去的障碍，重新建立与对方的联系，这样我们就可以理性地面对这个人，不再因为之前的事情影响我们的情绪。

此外，我们还需要学会调整自己的心态。人与人之间的相处并非总是愉快和顺利的，因此我们需要调整自己的期望和态度。接受事实，不去强求对方的改变，同时要提醒自己不要被他们的行为影响自己的情绪。保持良好的心态，将注意力集中在自己的事情上，可以让我们更好地面对这种讨厌却不得不相处的情况。

最后，遇到讨厌的人时，我们也可以找到适当的方式减少与他们的接触。如果这个人不是我们必须常常相处的人，我们可以选择规避与他们的交流，以避免造成不必要的冲突。但如果他们是我们无法避免接触的人，比如同事或家人，我们就要学会在相处过程中保持距离和冷静，尽量减少潜在的冲突。