1、银耳白果粥

（1）材料：香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。

（2）做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

（3）功效：此粥能补气润肺，保健美容。此粥特别适合女人。

2、百合粥

（1）材料：百合、粳米、白糖。

（2）做法：将百合洗净，将粳米淘洗干净，然后放入铝锅内，加适量水，烧沸后用文火煮成粥，调入白糖即成。

（3）功效：具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。此粥特别适合中老年人。