一、概念的区别

包容，指的是对他人的行为、言语、思想等进行容忍和理解，不因对方的错误、缺点或不同而产生厌恶、反感或排斥。包容的内涵是对不同观点、不同声音的尊重和接纳，是一种对多元文化的认知和尊重。

宽容，则是指对他人的错误、缺点或不同的态度，是一种宽恕和宽容的情感表达。宽容的内涵是更加宽容的胸怀和宽广的心态，包括对个体的错误和缺点的宽容、对生活中的困难和挫折的宽容，以及对不同文化的包容。

二、表达方式的区别

包容通常是在心理上进行的，它是一种对他人的宽容和理解，可以通过沟通和交流来实现。宽容则是在行为上进行的，它是一种宽恕和宽容的情感表达，可以通过行动来实现。

三、对待问题的态度的区别

包容是对问题的一种积极态度，是对不同观点和不同声音的欣赏和尊重。宽容则是对问题的一种消极态度，是对个体的错误和缺点的容忍和宽恕。

四、对待人的态度的区别

包容是对人的一种尊重和接纳，是一种心理上的宽容和理解。宽容则是对人的一种宽恕和宽容，是一种行为上的表现。

五、对待自己的态度的区别

包容是对自己的一种宽容和理解，是一种对自己的错误和缺点的容忍和接受。宽容则是对自己的一种宽恕和宽容，是一种对自己的缺点和错误的宽容和理解。

综上所述，包容和宽容虽然都是对他人的宽容和理解，但实际上，它们的内涵、表达方式、对待问题和人的态度以及对待自己的态度都有所不同。在现实生活中，我们需要根据具体情况来选择合适的态度和行为方式，既要包容不同观点和声音，又要宽容他人的错误和缺点。