如果体罚自己是为了让自己变的更好，那可以选择一些适当的体罚方式，不能为了体罚而体罚。对于15岁的女生来说，正值青春发育期，为了自己好，可以选择比如早晨起来慢跑一个小时，比如每天规定自己吃些平时自己不爱吃的蔬菜或水果，又比如规定自己每天练字一个小时等，这些体罚既能惩罚自己，也能让自己变的更好。