1、假如楼上的业主天天扰民的话，可以先确定清楚对方这么做的原因，看看是否可以停止扰民行为。假如楼上天天扰民的行为是无法避免的话，例如孩子生病啼哭等，那么楼下业主就只能忍一下了，但是却可以要求对方尽量的控制一下音量，或者是采取适当的方法尽量避免。

2、假如楼上天天扰民的行为是可以避免的话，那么楼下业主就可以去找楼上业主进行友好的洽谈，让对方以后尽量降低噪音。洽谈的时候一定要冷静、和气，千万不能和楼上业主发生争吵。

3、楼下业主还可以在自己的家中做一些隔音措施，例如：在自己的耳中塞耳麦，或者是在墙上、门上、窗户上、天花板上等安装一些具有隔音功能的装饰材料。

4、假如楼上的业主天天扰民的话，楼下业主还可以找物业公司进行投诉，让对方找楼上业主进行协商和劝解，而物业公司一般是有义务帮助协调业主们之间的居民***的。

5、假如楼上业主不愿意听取意见，还是天天扰民的话，那么楼下业主就可以进行报警处理，让**对楼上业主进行劝解和警告，若楼上业主还是不改的话，一般都会被处以相关的经济处罚。

6、假如多次协商都没有效果的话，楼下业主就可以向法院提出***，让法院强制要求楼上业主降低噪音，停止扰民，避免给楼下业主的正常休息造成影响。