要训练分列式正步节奏，需要注重以下几点。

首先，要掌握正确的步法，即膝盖抬高、脚尖着地、腰背挺直等。

其次，要注意节奏感，保持一定的步频和步幅。可以先辅助使用节拍器或音乐来练习，逐渐减少依赖，自主维持节奏。

另外，要注意呼吸和姿势，放松肩膀和手臂，保持自然的呼吸和挺拔的身姿。

最后，要坚持练习，不断反复，直到形成肌肉记忆和习惯。通过以上方法，可以有效提高分列式正步节奏的训练效果。

要训练分列式正步节奏，可以采取以下几个步骤：

1. 理解正步节奏的要求：正步节奏是指在行进过程中，双脚按照一定的间隔和节奏前进。对于不同的军事组织或学校，正步的节奏要求可能会有所不同，因此首先需要了解所在组织或学校的要求和标准。

2. 提高步伐的正确定位和规范性： 正步时，要注意保持身体直立，腰背挺直，双臂自然下垂，双目平视前方。双脚的迈步长度要一致，并且步频要匀速。可以通过与其他人一起行进，或者在镜子前进行训练，来检查步伐的准确性和规范性。

3. 练习节奏感和统一性：正步节奏的训练需要有较好的高低节奏感和统一性。可以通过听音乐或使用节拍器等工具来练习节奏感。同时，要注意与他人保持一致的节奏，可以进行与其他训练伙伴一起的练习。

4. 进行集体训练：参加集体训练是提高分列式正步节奏的关键。通过与其他人一起行进并听从指挥，可以更好地统一步伐和节奏。集体训练还可以锻炼每个人与他人的配合和默契度。

5. 反复练习和反思：正步节奏的训练需要反复练习和反思。可以通过定期进行正步训练，多次进行反复实践，切实加强步伐和节奏的掌握。在每次训练后，及时进行反思和总结，找出不足之处，并加以改进。

最重要的是持之以恒，通过持续的训练和反思，才能够提高正步节奏的准确性和稳定性。