首先，我们需要认真思考自己想要的是什么。是仅仅因为恋爱中的矛盾和问题而想要分手，还是真的觉得和对方并不适合？如果只是暂时困扰的问题，并不涉及到两人的性格、价值观等根本问题，那么可以考虑两人坐下来好好沟通，一起找解决办法，也许能够挽回关系。但如果是根本性的问题，例如不同的人生观、家庭观等，那么分手可能是最好的选择。

其次，我们可以问问自己，继续下去是否会快乐。有时候，我们在某段关系里虽然舍不得，但却一直处于不开心的状态，这时候，我们可以问问自己，你与对方在一起的时间，是开心的时间还是不开心的时间居多？若是不开心的时间占了大多数，那么也许还是应该选择离开。幸福是每个人都应该追求的，如果这份关系让你觉得不幸福，那么还不如放手。

第三，我们应该去思考，在分手后会面临什么。有时候，一些人不想分手，是因为担心分手后的未来会变得孤独和不安。但是，如果我们仔细思考一下，并且为未来制定好计划，我们会发现，相信自己也能够度过这段时间，重新开始自己的生活，并且从中调整好自己的心态。

最后，如果你已经决定要分手，那么应该考虑如何让这个过程变得温和。虽然每个人在面对分手时都会有不同的情绪反应，但如果我们希望维持自己的尊严，也希望对方能够体面的离开，那么我们应该尽量言语温和，不要互相伤害，通过成熟的方法来释放自己的情绪。

在经历一段恋爱后，很多人都有选择和分手的疑虑和无奈。但无论选择什么，都需要思考清楚，理智和感性地去做出决策，这才是对自己负责的表现。