1、锻炼

长期利用健身器材锻炼，都可以立竿见影地提升身体素质，让自己有型质，可以有效地弥补样貌上的缺陷；

2、礼仪

系统学习社交礼仪，比练操还要快捷，还要方便，还要显效；

3、读书

阅读所带来的改变，十个课时都说不完，哪里仅仅是提升气质这点小果。

4、装扮

勤快的女人最漂亮。而美妆和美装是两条主线，肯花时间在这两个方面的女人很得人气。

5、学佛

马克思说：佛教是理性思维的高级阶段，辩证思维从有佛教后才开始成熟。

恩格斯说：这世间，只有佛教是切实地以系统理性的分析来考察生活中的问题，并寻找解决问题的方法。

正所谓：学习的重点在于阅读，阅读的重点在于经典，经典中的经典全在佛典。

如果懂得用佛法来护持和指导人生，其气场和型质绝非常人可以匹敌，女人最信服的，就是逻辑思维强的男人。

6、行善

日行三善可以优化人际环境，获取口碑，俘获人心，培植贵人。

7、念佛

念佛的好处几天几夜都讲不完。

念佛能排解一切忧难，能转逆一切困厄，愉悦身心，真实不虚，不可思议。古往今来案例太多。身心不悦型质必朽。

念的方法是：念“阿弥陀佛”四个字，十遍十遍的大声念，念的时候，放下心事，让自己的心和耳来倾听，专注的时间越长越好。如果有人就心里默念。如果每天能念两万遍，必有不可思议的转机，必得心想事成。